20070511治療青春痘

轉載自由時報：　　
　　青春痘其實是生活與飲食習慣失調所導致的結果，雖然服藥可
以消除一些痘痘，但是如果不改變生活與飲食習慣，痘痘很難完完
全全地徹底治癒。就中醫的觀點來說，青春痘的患者要調整飲食習
慣、排便習慣、睡眠習慣，以及舒緩情緒，才能達到最佳的治療效
果。
　　在飲食方面，要忌口的食物除了油膩、辛辣、烤炸之外，還有
火鍋、羊肉、海鮮、牛奶、花生、馬鈴薯、芋頭、蕃薯、荔枝、龍
眼、榴槤、芒果、巧克力、冰涼飲料、速食品、零食與精緻甜點等
。
　　平常可以常吃青菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、蘆筍、
黑木耳、蘿蔔、蓮藕、豆腐、綠豆、蓮霧、柳丁等。
　　在排便方面，中醫認為，大便要通暢，皮膚才會好。多喝水，
多吃蔬菜、水果，以及多運動都可以幫助排便。
　　因此保持樂觀，早睡早起，多運動，這些都有助於青春痘的治
療。事實上，改變生活習慣與飲食習慣，有時候痘痘就會不要而癒
了。